chore(ideai): met a jour carnets et issues des tickets #164 #174 #179 #180 #182 #183 #184

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

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 ## #164 — Cadrage UX (2026-07-28)

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 title: "[Bug] Plus de son en fin de chrono"
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 Il n'y a plus de bips en fin de chrono. Sur les 3 derniere seconde il doit y avoir un big court et un bip plus long à 0. J'aiemrais que la montre vibre quand le chrono arrive à 0